CIRCUIT TRAINING INTENSE TABATA
L'entrainement TABATA s'avère très utile pour brûler rapidement beaucoup de calories. Il consiste à alterner 20 secondes d'exercice physique intense et 10 secondes de récupération. ces blocs sont à répéter pour atteindre au total 4 minutes d'entrainement environ, pour les sessions les plus courtes.
